ซึ่งหากเด็ก ๆ ขาดสารอาหารมีภาวะผอมแห้ง ตัวเล็กกว่าเกณฑ์ ก็อาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาการทางสมองและร่างกายของเด็ก รวมไปถึงสุขภาพในระยะยาว คุณพ่อคุณแม่เป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพดี จึงต้องรู้จักเลือกอาหารตามวัย โดยเลือกสรรอาหารที่มีประโยชน์ตามหลัก โภชนาการ และทำเมนูที่ดีต่อสุขภาพของลูก เทคนิคเพื่อการเตรียมอาหารตามวัยและทำอาหารที่อุดมประโยชน์มีง่าย ๆ ดังนี้ เคล็ดลับกินอาหารตามวัย เพื่อให้ลูกรักเติบโตตามเกณฑ์
สุขภาพเด็กวัยเตาะแตะและข้อควรระวัง
ลูกอ่านไม่ออก เขียนไม่ได้ ทำอย่างไรดี? แนะนำทริคเด็ดแก้ปัญหาอย่างได้ผล
ออกกำลังกาย หลายคนอาจเข้าใจว่าการออกกำลังกายมีไว้สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือคนที่ต้องการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แต่จริง ๆ แล้วการออกกำลังกายก็เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักได้เช่นกัน โดยเฉพาะการฝึกกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อและทำให้อยากอาหารมากขึ้น ซึ่งการรับประทานโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตหลังออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มน้ำหนัก
นอกจากอาหารที่กล่าวมานั้นคุณพ่อคุณแม่ควรส่งเสริมให้ลูกน้อยได้ทำกิจกรรมต่างๆ การออกกำลังกาย รวมถึงการนอนหลับพักผ่อนให้เพียง เพื่อสุขภาพที่ดีของลูกคุณค่ะ ถ้าหากครอบครัวไหนที่ลูกๆทานยากสารถตกแต่งรูปแบบอาหาร เพื่อดึงดูความสนใจของเด็กได้ค่ะ
คำประกาศสิทธิ และข้อพึงปฏิบัติของผู้ป่วย
ลองสังเกตว่าในแต่ละวันลูกกินอาหารจุกจิกหรือไม่ กินน้ำหวาน หรือขนมมากไปรึเปล่า อาจเป็นสาเหตุทำให้ลูกไม่อยากอาหาร ลูกมีพยาธิหรือไม่ หรือเป็นอาการของวัณโรค
แม่ให้นมลูกไม่ได้ นมแบบไหนคือทางเลือก
ฮัมมูสเป็นเครื่องจิ้มชนิดหนึ่ง ที่มีถิ่นกำเนิดจากตะวันออกกลาง ฮัมมูสนอกจากจะมี ไฟเบอร์ และ ไขมันที่มีประโยชน์ ด้วยรสชาติที่มีความลื่น กลมกล่อม ทำให้เป็น อาหารอีกชนิด ที่ทารกสามารถทำได้
คุณพ่อคุณแม่ หลายท่านอาจพบว่าลูกตัวเองมีน้ำหนักที่ต่ำกว่าเกณฑ์ ซึ่งมักจะมีสาเหตุมาจากที่ ลูกไม่ยอมกินอาหาร ลูกเบื่ออาหาร จึงทำได้ลูกได้รับอาหารที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หรือในเด็กบางคนก็รับอาหารที่ไม่ตรงตามโภชนาการ สาเหตุมาจากที่ให้อาหารลูกที่ไม่ถูกต้อง หรือตามใจลูกในการกินมากเกินไป จนทำให้ลูกเลือกกินอาหาร
วันกำหนดคลอด หรือ วันเกิดของลูกน้อย อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ *: เดือน
ข้อแนะนำเพิ่มเติมเพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนและเพียงพอ
ภาวะน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐานในเด็ก
ไม่ควรให้เด็กรับประทานขนมกรุบกรอบ ลูกอมทอฟฟี่ หรือนม ก่อนมื้ออาหารเพราะเด็กจะอิ่มทำให้เด็กรับประทานอาหารได้น้อย